“朝九晚六”的意思是早上九点上班，下午六点下班，中途有一小时休息时间，这样一天的工作时间为8小时。我国劳动法规定了标准工时为劳动者每日工作8小时，企业可根据自身企业的具体情况调整作息时间。
朝九晚五是一个汉语词汇，英文称为“9 to 5”。，中午还有休息半个小时或者一个小时吃饭，是指早上9点上班，下午5点下班，后一周工作5天的工作制度。
早上9点上班，下午5点（17点）下班，工作时间为标准的8小时。朝九晚五式的工作，是很多人追求的。也有是形容工作平淡无奇，日复一日的意思。
针对现代白领们的上班时间，除了朝九晚六、朝九晚五外，还有007上班制、995上班制和996上班制，它们都是不合法的。
007上班制：从当日0点工作到次日0点，并且一周7天都不休息。
995上班制：早上9点上班，晚上9点下班，一周工作5天，周六周末休息。
996上班制：早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，周末休息。
劳动法第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时的工作制度。
